你的深層核心肌群「多裂肌（Multifidus）」正在罷工嗎？
很多人都有這樣的經驗：
✔ 久坐後腰部痠痛
✔ 彎腰搬東西容易閃到
✔ 早上起床腰部僵硬
✔ 腰痛反覆發作，休息後仍容易復發
你以為只是腰部肌肉太累，但真正影響脊椎穩定的關鍵，可能藏在深層的 脊椎多裂肌（Multifidus Muscle）。
多裂肌是什麼？為什麼和腰痛有關？
多裂肌位於腰椎兩側，是負責穩定每一節脊椎的重要深層核心肌群。
它不像表層的大肌肉負責大幅度動作，而是在我們彎腰、轉身、站立時，持續提供細微控制，維持脊椎排列與穩定。
然而，當腰椎周圍組織長期受到刺激，例如：
- 脊椎韌帶發炎
- 小面關節退化
- 椎間盤周圍組織受刺激
身體可能啟動保護機制，產生所謂的 神經抑制效應（Arthrogenic Muscle Inhibition）。
簡單來說，就像大腦為了避免受傷，暫時「關閉」多裂肌的啟動訊號。
多裂肌失靈，為什麼腰痛容易反覆？
當多裂肌長期無法正常啟動，可能造成：
🔸 深層核心肌群萎縮
🔸 脊椎穩定度下降
🔸 腰椎承受更多壓力
🔸 疼痛反覆出現
形成：
發炎刺激 → 多裂肌抑制 → 脊椎穩定下降 → 腰痛反覆
的惡性循環。
因此，單純壓制疼痛，並不一定能真正改善問題，找回脊椎周圍肌肉控制能力，才是長期恢復的重要關鍵。
PRP治療如何協助改善腰椎問題？
在適當評估後，**PRP（Platelet-Rich Plasma，高濃度血小板治療）**可能成為修復策略之一。
PRP利用自身血液中的高濃度血小板，提供生長因子，協助改善受刺激組織環境，降低局部發炎反應。
當疼痛來源獲得改善、組織環境穩定後：
✔ 多裂肌有機會重新啟動
✔ 後續物理治療效果更佳
✔ 核心肌群訓練更容易發揮作用
PRP並不是單純「打一針止痛」，而是希望透過改善組織環境，讓身體重新建立穩定能力。
佑立診所「治痛123」治療理念
Step 1｜修復減痛
找出疼痛來源，改善發炎與組織刺激。
Step 2｜結構還原
依照脊椎與軟組織狀況，調整治療策略。
Step 3｜肌力強化
透過復健與核心訓練，重新建立脊椎穩定能力。
吳書毅院長提醒：
真正支撐脊椎的，不只是止痛，而是重新找回身體原本應有的控制能力。
如果您有 反覆腰痛、久坐腰痠、彎腰容易閃到、早晨腰部僵硬 等問題，建議進一步評估，找出真正疼痛原因，讓腰椎恢復穩定與活動力。💪
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