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2024-11-13

板機指是什麼?一篇搞懂板機指4大症狀、好發族群及治療方法!

板機指是什麼?一篇搞懂板機指4大症狀、好發族群及治療方法!

為什麼會有板機指?板機指要如何治療?本文將介紹板機指的成因,說明板機指4大症狀及好發族群,並統整板機指日常保養方法,以及常見治療方式,一篇教你如何自我檢測板機指症狀、有板機指問題該看哪一科!

一、板機指是什麼?導致板機指的原因有哪些?

手指經常卡住、發出喀喀聲響,甚至需要另一隻手幫忙將彎曲的手指伸直。如果曾發生過類似的狀況,有可能是板機指的前兆。

板機指是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」的簡稱,為了讓手指彎曲,我們的手指骨末端有「滑車韌帶」負責固定手指曲肌肌腱,避免手指伸屈過程肌鍵脫位。而當手指過度使用,使滑車韌帶和肌腱過度摩擦,造成肌腱發炎、腫脹,就會導致手指彎曲時出現卡頓和聲響,宛如扣板機的動作,因此被稱為「板機指」。

造成板機指的原因主要是手指彎曲頻率過高施力過大手指使用時間過長,使手指屈指肌腱發炎,才導致彎曲不順的情況。尤其手指活動量最大的無名指、大拇指、中指發生板機指的機率最高。

二、板機指自我檢測!4 大症狀、好發族群一次了解!

彎曲手指時發出喀喀聲響,常讓人擔心自己是否有板機指的問題,以下就統整出板機指 4 大常見症狀及好發族群,幫助你自我檢測手指關節狀況。

板機指

🔹 板機指 4 大症狀

  1. 手指屈伸不順

一手握緊拳頭後放開,如果手指伸直時卡住,需借助另一隻手幫忙回正,就要多注意了!

  1. 手指根部腫脹疼痛

按壓手指根部,是否有腫塊和疼痛不適的感覺。

  1. 早晨手指僵硬

早上起床後關節的症狀會最明顯,可觀察看看早晨時關節是否有出現僵硬、疼痛或被鎖住的狀況。

  1. 手指發出聲響

觀察手指在伸直的時候是否發出彈響聲。

🔹 板機指好發族群要注意!

前面提到,板機指主要發生原因是手指過度使用造成,因此像是美髮業、餐飲業廚師、家庭主婦、長時間使用電腦的上班族,都可能是板機指的好發族群。有些女性在懷孕期間也可能因為賀爾蒙影響,而發生板機指的情形。除此之外,糖尿病、類風濕關節炎患者,也存在板機指發生的機率。

三、板機指看哪一科?板機指舒緩方法、治療方式報你知!

🔹 板機指要看哪一科?

若自我觀察後有板機指的現象,可預約復健科,由專業醫師做更詳細的檢測和判斷。

🔹 板機指日常保養&治療方式一次看

如果不改變日常使用習慣,板機指復發的狀況可能會持續發生,先從日常保養開始改變,如果不適狀況持續 1 個月以上,建議還是立即就醫,尋求醫師專業治療。

🔻板機指 2 大日常保養重點

  1. 手指熱敷休息

如果症狀輕微建議平常多讓手指休息,回家後可以讓雙手進行熱敷,適度讓緊繃的肌肉放鬆、幫助血液循環。

  1. 手部伸展運動

除了熱敷之外,也可以加入手指伸展運動,使手部連結至手腕的肌腱放鬆。將手掌朝上伸直,另一隻手輕輕按摩手指根部關節;輕拉手指尖不往手背伸展,手指關節至些微緊繃後鬆開。若在按摩或伸展時感到疼痛,表示仍處於急性發炎期,建議暫停按摩或伸展,以免加重不適

🔻板機指治療方式一覽 

板機指主要分成急性治療、慢性治療 2 種方式。如果突然明顯感覺到手指關節腫脹、刺痛,可先冰敷減緩發炎不適症狀,並短期服用醫師處方籤的消炎止痛藥。必要的話,也會要求患者佩戴「板機指護套」,限制關節活動度,讓手指充分休息。

如果是手指已經長時間都處於彎曲卡頓不順的狀況,進行物理治療、增生治療或微創韌帶鬆動治療會是更有效的改善方式。 

症狀治療方式
急性板機指冰敷、消炎止痛藥物
慢性板機指物理治療、增生療法、微創韌帶鬆動治療

常見的板機指治療方式又分 4 種,不動刀的物理治療及增生治療,還有需動刀的傳統手術及微創手術。

  1. 物理治療

透過輕度的超音波或雷射治療,加強血液循環、刺激組織細胞修復。

  1. 增生治療

增生治療將再生修復藥水(例如高濃度葡萄糖、PRP 自體血小板等)注射進關節肌腱、韌帶處,促進軟組織再生修復。

  1. 超音波導引(滑車)韌帶鬆動治療

在超音波影像引導下,進行局部麻醉後,以針頭將沾黏的「滑車韌帶」切割鬆動,如此可以減少滑車韌帶與手指曲肌肌腱的摩擦。治療傷口極小,毋須回診縫合拆線,但需要精確影像導引,以免誤傷周圍肌腱及神經。

  1. 傳統手術

傳統的板機指手術,會在麻醉後於指關節處開 1 公分左右的開口進行治療,恢復期較長、傷口也比較大。

無論選擇何種治療,為了避免傷口處出現沾黏問題,建議適度讓手部伸展、活動,後期搭配熱敷和按摩,幫助手指關節及肌腱放鬆。

四、精準定位找出痛點!板機指治療推薦首選佑立診所

◆ 診所療程特色與理念

佑立診所在硬體配置,從治療儀器到復健設備相對完善,讓患者不用奔波於醫院,在診間就能享有醫院等級的醫療體驗。

吳書毅院長不只是復健、疼痛雙專科醫師,而且是第一位復健科醫師同時擁有「介入性疼痛治療專家(FIPP)」與「超音波導引介入治療認證醫師(CIPS)」的國際認證。若您有板機指相關問題,歡迎至佑立診所諮詢。

參考資料:亞東紀念醫院國軍桃園總醫院彰化基督教醫院西園醫療社團法人西園醫院澄清醫院中港分院 

板機指
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