為什麼會有板機指？板機指要如何治療？本文將介紹板機指的成因，說明板機指4大症狀及好發族群，並統整板機指日常保養方法，以及常見治療方式，一篇教你如何自我檢測板機指症狀、有板機指問題該看哪一科！
一、板機指是什麼？導致板機指的原因有哪些？
手指經常卡住、發出喀喀聲響，甚至需要另一隻手幫忙將彎曲的手指伸直。如果曾發生過類似的狀況，有可能是板機指的前兆。
板機指是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」的簡稱，為了讓手指彎曲，我們的手指骨末端有「滑車韌帶」負責固定手指曲肌肌腱，避免手指伸屈過程肌鍵脫位。而當手指過度使用，使滑車韌帶和肌腱過度摩擦，造成肌腱發炎、腫脹，就會導致手指彎曲時出現卡頓和聲響，宛如扣板機的動作，因此被稱為「板機指」。
造成板機指的原因主要是手指彎曲頻率過高、施力過大、手指使用時間過長，使手指屈指肌腱發炎，才導致彎曲不順的情況。尤其手指活動量最大的無名指、大拇指、中指發生板機指的機率最高。
二、板機指自我檢測！4 大症狀、好發族群一次了解！
彎曲手指時發出喀喀聲響，常讓人擔心自己是否有板機指的問題，以下就統整出板機指 4 大常見症狀及好發族群，幫助你自我檢測手指關節狀況。
🔹 板機指 4 大症狀
- 手指屈伸不順
一手握緊拳頭後放開，如果手指伸直時卡住，需借助另一隻手幫忙回正，就要多注意了！
- 手指根部腫脹疼痛
按壓手指根部，是否有腫塊和疼痛不適的感覺。
- 早晨手指僵硬
早上起床後關節的症狀會最明顯，可觀察看看早晨時關節是否有出現僵硬、疼痛或被鎖住的狀況。
- 手指發出聲響
觀察手指在伸直的時候是否發出彈響聲。
🔹 板機指好發族群要注意！
前面提到，板機指主要發生原因是手指過度使用造成，因此像是美髮業、餐飲業廚師、家庭主婦、長時間使用電腦的上班族，都可能是板機指的好發族群。有些女性在懷孕期間也可能因為賀爾蒙影響，而發生板機指的情形。除此之外，糖尿病、類風濕關節炎患者，也存在板機指發生的機率。
三、板機指看哪一科？板機指舒緩方法、治療方式報你知！
🔹 板機指要看哪一科？
若自我觀察後有板機指的現象，可預約復健科，由專業醫師做更詳細的檢測和判斷。
🔹 板機指日常保養＆治療方式一次看
如果不改變日常使用習慣，板機指復發的狀況可能會持續發生，先從日常保養開始改變，如果不適狀況持續 1 個月以上，建議還是立即就醫，尋求醫師專業治療。
🔻板機指 2 大日常保養重點
- 手指熱敷休息
如果症狀輕微建議平常多讓手指休息，回家後可以讓雙手進行熱敷，適度讓緊繃的肌肉放鬆、幫助血液循環。
- 手部伸展運動
除了熱敷之外，也可以加入手指伸展運動，使手部連結至手腕的肌腱放鬆。將手掌朝上伸直，另一隻手輕輕按摩手指根部關節；輕拉手指尖不往手背伸展，手指關節至些微緊繃後鬆開。若在按摩或伸展時感到疼痛，表示仍處於急性發炎期，建議暫停按摩或伸展，以免加重不適。
🔻板機指治療方式一覽
板機指主要分成急性治療、慢性治療 2 種方式。如果突然明顯感覺到手指關節腫脹、刺痛，可先冰敷減緩發炎不適症狀，並短期服用醫師處方籤的消炎止痛藥。必要的話，也會要求患者佩戴「板機指護套」，限制關節活動度，讓手指充分休息。
如果是手指已經長時間都處於彎曲卡頓不順的狀況，進行物理治療、增生治療或微創韌帶鬆動治療會是更有效的改善方式。
| 症狀 | 治療方式 |
| 急性板機指 | 冰敷、消炎止痛藥物 |
| 慢性板機指 | 物理治療、增生療法、微創韌帶鬆動治療 |
常見的板機指治療方式又分 4 種，不動刀的物理治療及增生治療，還有需動刀的傳統手術及微創手術。
- 物理治療
透過輕度的超音波或雷射治療，加強血液循環、刺激組織細胞修復。
- 增生治療
增生治療將再生修復藥水（例如高濃度葡萄糖、PRP 自體血小板等）注射進關節肌腱、韌帶處，促進軟組織再生修復。
- 超音波導引（滑車）韌帶鬆動治療
在超音波影像引導下，進行局部麻醉後，以針頭將沾黏的「滑車韌帶」切割鬆動，如此可以減少滑車韌帶與手指曲肌肌腱的摩擦。治療傷口極小，毋須回診縫合拆線，但需要精確影像導引，以免誤傷周圍肌腱及神經。
- 傳統手術
傳統的板機指手術，會在麻醉後於指關節處開 1 公分左右的開口進行治療，恢復期較長、傷口也比較大。
無論選擇何種治療，為了避免傷口處出現沾黏問題，建議適度讓手部伸展、活動，後期搭配熱敷和按摩，幫助手指關節及肌腱放鬆。
四、精準定位找出痛點！板機指治療推薦首選佑立診所
◆ 診所療程特色與理念
佑立診所在硬體配置，從治療儀器到復健設備相對完善，讓患者不用奔波於醫院，在診間就能享有醫院等級的醫療體驗。
吳書毅院長不只是復健、疼痛雙專科醫師，而且是第一位復健科醫師同時擁有「介入性疼痛治療專家（FIPP）」與「超音波導引介入治療認證醫師（CIPS）」的國際認證。若您有板機指相關問題，歡迎至佑立診所諮詢。
參考資料：亞東紀念醫院、國軍桃園總醫院、彰化基督教醫院 、西園醫療社團法人西園醫院、 澄清醫院中港分院
