🙋🏻♀️ 大拇指疼痛、扭毛巾沒力，竟然是媽媽手 ？
你是否發現最近拿物品時 手腕疼痛，拇指動作受限，甚至扭毛巾變得吃力？這可能不是單純的疲勞，而是**#媽媽手（狹窄性肌腱滑膜炎）** 正在找上你！
但 媽媽手是「肌腱發炎」還是「關節受損」？該如何正確判斷呢？
🔍 什麼是媽媽手？主要成因解析
🧑🏻⚕️ 媽媽手（狹窄性肌腱滑膜炎） 主要是由於 手腕過度使用、重複性動作 造成 #拇指外展長肌（APL） 和 #拇指伸肌短肌（EPB） 反覆摩擦，導致發炎與疼痛。
📌 常見高風險族群：
🔹 長時間抱小孩的新手媽媽
🔹 家庭主婦（做家務、拖地、洗衣服）
🔹 運動愛好者（桌球、網球、羽球等）
🔹 長時間使用滑鼠、手機的上班族
當肌腱反覆摩擦受傷，或橈腕關節過度使用，便會引發手腕疼痛，使日常活動變得困難。
🤔 怎麼分辨是「媽媽手」還是「橈腕關節受傷」？
許多人以為手腕痛就是媽媽手，但事實上，有些人的問題其實是**#橈腕關節（Radiocarpal Joint）受損**！
🦴 橈腕關節 位於前臂橈骨與手腕小骨之間，負責支撐手部活動，當過度使用時也可能導致疼痛，甚至與媽媽手症狀相似！
📌 媽媽手 vs. 橈腕關節疼痛比較
| 症狀 | 媽媽手（肌腱發炎） | 橈腕關節受損 |
|---|---|---|
| 疼痛位置 | 拇指根部至手腕內側 | 手腕關節中央或側邊 |
| 疼痛時機 | 拿重物、扭毛巾、抱小孩 | 旋轉手腕、支撐身體時 |
| 發炎情況 | 肌腱紅腫、壓痛 | 關節腫脹、活動受限 |
📍 精確診斷方式： 透過 #超音波影像檢查，確認是肌腱發炎還是關節受損，以便制定最佳治療方案！
💉 治療媽媽手：如何快速改善疼痛？
根據 #吳書毅醫師 的診療經驗，針對 不同嚴重程度，可搭配以下治療方式：
✅ 急性期： 藥物治療
✅ 物理治療： 復健儀器促進修復
✅ 增生治療： 透過 PRP 增生注射 刺激組織修復，加速康復
✅ 預防復發： 調整姿勢、減少重複性動作，並學習正確護腕方式
🎯 早期治療可有效避免慢性發炎，讓你更快回歸正常生活！
📞 遠離手腕疼痛，立即預約專業評估！
🔹 你是否手腕疼痛，影響日常生活？
🔹 想知道自己是「媽媽手」還是「關節發炎」？
🔹 試過休息還是不見好轉？
📱 官方LINE線上預約📍加入官方LINE快速又方便
👉 了解更多佑立資訊
🟦 佑立診所 Facebook 粉絲專頁
📸 佑立診所 Instagram｜@reviveclinic__youli
🔖想看更多關於媽媽手治療方式:增生療法是什麼？增生療法為何受患者青睞？優缺點一次看