—強化肌力訓練
不分年齡與性別，佑立都希望人人享有綻放生命力的權利
當中的長青族群，更是佑立醫療團隊相當關心的好友，瞭解面臨生命的變化，有些疾病問題會隨之到來，所以我們很樂意前往社區，與更多人分享
這次由專業的 ＃物理治療師，在第一線與長輩認識 ＃退化性關節炎 該如何避免危險動作及 ＃膝關節居家復健動作
退化性關節炎：因老化肥胖或關節中間的軟骨組織，長時間耗損而發炎、變形所導致；或是外傷引起及常見的 ＃痛風 與類風濕關節炎等狀況，未及時有效治療控制所發生
當膝關節受傷時，建議找尋 ＃專業復健專科醫師 進行相關治療，避免傷害擴大喔！
長青講座中，將跟長輩們依序說明，如何避免危險動作、分辨疼痛到日常復健的肌力訓練
❶避免過度彎曲膝關節，例如跪在地上做家事、常做彎腰/跑/蹲的劇烈運動，增加膝關節不當的壓力，都需要避免喔！
❷膝關節居家復健動作，自身肌力強化更是長久保健的重點，並帶著長輩以下肌群的訓練
・股四頭肌
・臀大肌
・髖外展肌群
・髖內收肌群
・臀肌
・小腿肌群
跨出診所、關懷患者
希望讓患者知道有間 ＃全能治療的醫療團隊，能夠解決你生活/工作的各種關節疼痛，也能夠傳遞佑立對生命的尊重以及期許患者遠離疼痛、盡情享受生命的理念
同時提供大家，居家也能簡單訓練膝關節的詳細影片
・股四頭肌肌力訓練：https://www.youtube.com/watch?v=PfBMqwOXBBU
・股內斜肌肌力訓練：https://www.youtube.com/watch?v=RGTaXQ8myLY
歡迎透過下方資訊，查詢預約掛號、看診進度、診療項目，以及近一步了解疼痛治療
官方LINE｜https://pse.is/reviveclinic
官方網站｜https://reviveclinic.tw/
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