上班族們每天坐在辦公桌前敲敲打打，長時間坐著不動、總是彎腰駝背，或是在日常生活中，需要搬重物、爬上爬下的
這些習慣，都可能讓我們的腰部出現不適
#椎間盤 是脊椎之間的軟骨組織，它像果凍一樣富有彈性，能讓我們的脊椎自在的變換各種角度，同時也具有緩衝及保護的作用
當椎間盤因為老化而磨損、不正確的姿勢，或是受到外力撞擊(例如跌倒、車禍)，都可能造成 #椎間盤突出。
大家可以想像一下，吃車輪餅時，每次咬下第一口，餡料很容易會從尾端爆出來，椎間盤突出就是類似的概念，是椎間盤被擠出來了
腰椎間盤突出的症狀，包含了下背痛、腿部肌肉無力、行走困難等等，有些患者會發現自己 #咳嗽時也會腰痛～
這邊也分享三個姿勢，幫助大家檢測是否有腰椎間盤突出的徵兆
坐姿體前彎坐姿體後彎直抬腿
如果大家在做這些動作時有困難，或是發現有明顯疼痛感、肌力不足等問題，就需要來診所近一步檢查囉
當患者的症狀輕微，透過 #復健 就可以有效改善問題；若疼痛已經影響了生活，或是患者工作繁忙，沒有時間進行復健，我們就會建議進行 #注射治療
，透過葡萄糖或 #PRP 來修復受損組織。
最後也提醒大家，工作時偶爾也要站起動一動，盡量不要翹腳、駝背，才能減緩腰椎的負擔唷！
歡迎透過下方資訊，查詢預約掛號、看診進度、診療項目，以及近一步了解疼痛治療
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